我爸媽的訓練紀錄
#無限運動 in Fitness
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我爸媽開始肌力訓練的故事
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/420018972185307
老化的肌少症引起快縮肌減少，必需要用大重量刺激才能訓練得到
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/296670634520142
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/464076787779525
老年人的阻力訓練原則 - NSCA
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/506554803531723
#大重量訓練
#偽重量訓練🚫
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